AusZeit - Meditation für Anfänger / Wiedereinsteiger
Entschleunigen, innehalten, Abstand von der Hektik des Alltags gewinnen und Ruhe finden, einfach mal nichts tun müssen, sich einfach mal zurückziehen können. Meditation ist eine „Rückzugsmöglichkeit“, um den hektischen Alltagsgeist zu sammeln, auszurichten und in dieser Ausrichtung zu halten, um zu innerer Ruhe und Klarheit zu gelangen. Sie ist einfach erlernbar, erfordert jedoch etwas Geduld und Ausdauer.
Die vierteilige Workshop-Reihe „AusZeit – Meditation für Anfänger / Wiedereinsteiger“ ist als Einstieg in das Thema gedacht und macht vertraut mit verschiedenen Meditationstechniken und -möglichkeiten. Im Workshop werden auch die Hintergründe vermittelt, die auf einer wissenschaftlichen Grundhaltung basieren und aufzeigen, wie und warum es funktioniert. Meditation ein Hilfsmittel zur Selbsterforschung, -erkenntnis und -regulation.
Die vier Workshopteile bauen aufeinander auf und sind daher nur als Gesamtpaket buchbar.
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