So kann jeder Yoga üben

schrittweise - sinnvoll - individuell

Live-Online: Anerkannter Präventionskurs (12 x 75 Minuten)

Bewusste Auszeiten sind die Quelle für neue Kraft - abschalten, loslassen und auftanken

Yoga wirkt und das auf verschiedenen Ebenen - körperlich, emotional und mental.

Im 12-wöchigen Yoga-Präventionskurs vermittle ich einen grundlegenden Einblick in eine gesundheitsorientierte Übungsweise, egal wie beweglich oder unbeweglich, wie alt oder jung du bist.

Alle Übungen werden erklärt, auf die individuellen Bedürfnisse der Übenden angepasst und ausführlich geübt.

In diesem Präventionskurs probierst/erfährst du:

  • Körperübungen: Ausführlich erklärt und individuell abgestimmt
  • Atemübungen: Einfache Übungen und Techniken mit Schnellwirkung
  • Meditationsübungen: Einfach, pragmatisch und alltagstauglich.

Erfahre, wie schnell die Wirkung von Yoga spürbar wird, wie der Atem zu deiner Kraftquelle werden kann und wie entspannend Yoga wirkt.

Der Kurs ist bei der Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt und kann durch die Krankenkassen bezuschusst werden, Voraussetzung mind. 80 % Kursteilnahme. Am Ende des Kurses erhälst du eine Teilnahmebescheinigung. (Kurs-ID 20191030-1146671)

Aktuelle Termine im Kurskalender